Dzień sokowy
Daję dziś odpocząć swojemu organizmowi od trawienia. Jest leniwa niedziele, już dawno nie miałam całego dnia wolnego. Przez cały dzień będę piła jedynie pyszne zdrowe soki:) Na co dzień zdrowo się odżywiam, jem to co wartościowe i dobre dla mnie, a od czasu od czasu szukam urozmaicenia.
Od rana sączę soczek marchewkowy. Uwielbiam ten smak, nie potrzebuję żadnych dodatków. W Polsce są soki Marwit, bez których ciężko było mi się obyć. Tu nie spotkałam takich dobrych, najlepiej samemu sobie przygotować.
Sok z marchwi ma działanie oczyszczające, odciąża i regeneruje wątrobę. Ma sporo witamin, najwięcej witaminy A, która ma wpływ na poprawę wyglądu skóry, a także dobrze działa na wzrok.
Dostarcza wielu antyoksydantów, pomaga zachować młodość.
Dla wzmocnienia organizmu warto pić codziennie szklankę soku na czczo.
Ma wiele zalet i najlepiej smakuje świeżo wyciśnięty z dobrej jakości marchwi.
Jeden z moich ulubionych soków, doskonały na deser.
Na obiad przewidziałam sok z buraków:)
Ten jest też niezwykle smaczny i zdrowy. Buraki są moim zdaniem bardzo smaczne,chętnie wcinam je prosto po ugotowaniu. A ile taki burak potrafi...
Buraki są bardzo pożywne, a przy tym lekkostrawne. Zawierają witaminy B i C, karoten, kwas foliowy, wapń, magnes, sód , potas, żelazo, kobalt. Ułatwiają trawienie, pomagają w procesie tworzenia czerwonych krwinek, dlatego są zalecane przy anemii. Dzięki zawartości wiele mikro i marko elementów są dobre dla osób znerwicowanych. Badania dowiodły, że sok z buraków podnosi wydolność organizmu.
Nie powinny po nie sięgać tylko osoby z cukrzycą.
Wiem, że jeden dzień nie zmieni wiele, ale od czasu do czasu lubię popijać tylko soczki. Czuję się lekko i wcale nie męczy mnie głód. Dostarczam sporo witamin i minerałów. Czuję się świetnie.
Dodatkowo piję wodę niegazowaną i wodę kokosową. Koniecznie herbatę zieloną i różne zioła.
Do tego na wieczór porządny masaż całego ciała szczotką. Taki zabieg pobudza krążenie i pomaga pozbyć się toksyn z organizmu.
Cały dzień spędzam otaczając się książkami, magazynami, dobrą muzyką, może filmem. Jak przestanie padać, na pewno ruszę się n spacer.
Miłego dnia!
Od rana sączę soczek marchewkowy. Uwielbiam ten smak, nie potrzebuję żadnych dodatków. W Polsce są soki Marwit, bez których ciężko było mi się obyć. Tu nie spotkałam takich dobrych, najlepiej samemu sobie przygotować.
Dostarcza wielu antyoksydantów, pomaga zachować młodość.
Dla wzmocnienia organizmu warto pić codziennie szklankę soku na czczo.
Ma wiele zalet i najlepiej smakuje świeżo wyciśnięty z dobrej jakości marchwi.
Jeden z moich ulubionych soków, doskonały na deser.
Na obiad przewidziałam sok z buraków:)
Ten jest też niezwykle smaczny i zdrowy. Buraki są moim zdaniem bardzo smaczne,chętnie wcinam je prosto po ugotowaniu. A ile taki burak potrafi...
Nie powinny po nie sięgać tylko osoby z cukrzycą.
Wiem, że jeden dzień nie zmieni wiele, ale od czasu do czasu lubię popijać tylko soczki. Czuję się lekko i wcale nie męczy mnie głód. Dostarczam sporo witamin i minerałów. Czuję się świetnie.
Dodatkowo piję wodę niegazowaną i wodę kokosową. Koniecznie herbatę zieloną i różne zioła.
Do tego na wieczór porządny masaż całego ciała szczotką. Taki zabieg pobudza krążenie i pomaga pozbyć się toksyn z organizmu.
Cały dzień spędzam otaczając się książkami, magazynami, dobrą muzyką, może filmem. Jak przestanie padać, na pewno ruszę się n spacer.
Miłego dnia!
Sok marchwiowy uwielbiam, z buraków niestety nie, a szkoda, bo mam anemię. (taką zaleczoną już na szczęście).
OdpowiedzUsuńMilego dnia :) Ja ostatnio wyprobowalam sok buraczkowo-jablkowy i nie moglam uwiezrzyc , jak bardzo slodkie sa buraki ,sok byl dla mnie az za slodki:)
OdpowiedzUsuńPodoba mi sie Twoj blog , bede tu czesciej zagladac
do Czarodzielnica- polecam buraka jako dodatek do innych soków.Na początek możesz dodać połowę i sprawdzić czy Ci podejdzie.
OdpowiedzUsuńWarto czasem coś tak przemycić:)
Kocham buraczki w każdej postaci! :) bardzo interesujący wpis! :) Pozdrawiam!
OdpowiedzUsuńWedług prof. Michała Tombaka świeżo wyciśnięte soki z owoców i warzyw powinny stanowić fundament naszej codziennej diety. Ich walory zdrowotne są ogromne. W jednej z książek Tombak przytoczył przykład stomatologa, na wózku inwalidzkim, który był bliski śmierci. Nie uratowały go antybiotyki, nie pomogli lekarze, a soki z warzyw postawiły go na nogi. Szkoda, że w telewizji ciągle "magluje" się masy reklamami różnego rodzaju tabletek. Obecnie, z powodu jesieni, obserwujemy wysyp reklam z lekami na przeziębienie. Szkoda, że w tv tak dużo się mówi o lekach produkowanych przez ogromne koncerny farmaceutyczne i tak mało o czosnku (naturalnym antybiotyku natury) oraz wpływie diety na ludzki organizm.
OdpowiedzUsuńNiestety duża ilość warzyw też zaszkodzić może. Do ziemi leje się nawozy litrami, bo ziemia jest coraz gorsza, bo plony coraz mniejsze. Takie warzywa zawierają spore ilości azotanów, co nie wpływa dobrze na nasze zdrowie. Dlatego warto poszukać sklepów, które mają dostawy z gospodarstw ekologicznych. Azotany można po części unieszkodliwić pijąc dużo jogurtów naturalnych. Myślę, że warto o tym wspomnieć. :)
OdpowiedzUsuńPS. Świetny blog! Niedawno go odkryłam i będę tu wracać. :P
Dziękuję za komentarz. Kupuję ekologiczne owoce i warzywa z pewnego źródła. Warto kupować prosto od rolnika wtedy jest taniej i mamy pewność jakości.
Usuń