Celebruję letnie śniadania

Celebruję letnie śniadania

Cześć!

Lato w pełni, lubię ten czas kiedy na bazarku mam do wyboru całe mnóstwo sezonowych owoców. Mnóstwo kolorów i witamin. Codziennie mnożna przygotowywać miski śniadaniowe, zrobienie smoothie bowl zajmuje kilka minut. To jedno z moich ulubionych śniadań, jest lekkie, ale sycące i zaspokaja ochotę na słodycze. 



Kilka pomysłów na koktajl:

2 mrożone banany
szklanka truskawek
1 łyżeczka proszku Maca
pół szklanki wody, lub mleka roślinnego 

banan
duża garść szpinaku
pół szklanki agrestu
pół szklanki wody, lub mleka roślinnego
łyżeczka nasion chia

pół szklanki jagód
banan
pół szklanki mleka roślinnego
łyżeczka siemienia lnianego

szklanka czereśni
pół szklanki wody
łyżeczka nasion chia
łyżeczka kakao (opcjonalnie)

Koktajle można przygotowywać bez konkretnych przepisów w ulubionych owoców i warzyw. Warto dodawać do nich zdrową zieleninę, która podnosi wartość odżywczą koktajlu. 












Lubię letnie kolorowe śniadania. Podałam przepisy na moje ulubione połączenia, ale zachęcam do wymyślania swoich własnych kompozycji:) Chętnie poznam Wasze ulubione miksy!
Co najczęściej wybieracie na letnie śniadanie? 


Dobrego !
Daria
GO Cranberry- sprawdzone kosmetyki

GO Cranberry- sprawdzone kosmetyki

Cześć!

Serię kosmetyków Go Cranberry odkryłam już jakiś czas temu, szczególnie polubiłam żel i płyn micelarny do twarzy. Miałam już kilka opakowań obu produktów. Cena jest przystępna, a kosmetyki coraz łatwiej dostępne. 





Od producenta:
Micelarny Żel Do Mycia Twarzy i Demakijażu przeznaczony jest do codziennego oczyszczania twarzy i demakijażu. Dzięki delikatnym substancjom myjącym pozostawia skórę odświeżoną i wolną od podrażnień. Micelarne struktury doskonale absorbują tłuste zanieczyszczenia, co sprawia, że demakijaż jest wyjątkowo skuteczny. Łagodne działanie żelu nie narusza bariery lipidowej naskórka, przez co polecany jest także osobom o wrażliwej skórze. Zawarty ekstrakt z owoców żurawiny dostarcza naturalnych witamin i mikroelementów, a także wzmacnia odporność skóry. Allantoina działa regenerująco oraz łagodzi zaczerwienienia. Panthenol zmiękcza i wygładza skórę oraz wzmaga jej nawilżanie. 

Micelarny żel do mycia twarzy i demakijażu Go Cranberry jest niezwykle delikatny, a przy tym skuteczny. Plus za wygodne opakowanie z pompką. Nie przesusza skóry, dobrze oczyszcza i przyjemnie pachnie. Lubię ten kosmetyk, jeśli mogłabym chętnie kupiłabym większe opakowanie. 



Od producenta:
Żurawinowy Płyn Micelarny przeznaczony jest do codziennego oczyszczania i demakijażu twarzy, oczu i ust. Dzięki delikatnym substancjom rozpuszczającym zanieczyszczenia pozostawia skórę odświeżoną i wolną od podrażnień. Łagodne działanie płynu nie narusza bariery lipidowej naskórka, przez co polecany jest także osobom o wrażliwej skórze. Dzięki zawartym w ekstrakcie z owoców żurawiny naturalnym witaminom, mirkoelementom i przeciwutleniaczom skóra jest pozostaje odżywiona i wzmocniona. 

Płyn ma bardzo dobry skład, nie pozostawia uczucia ściągnięcia skóry, pieczenia, jest łagodny, dobrze ją nawilża. Na chwilę obecną to mój zdecydowany ulubieniec spośród produktów dostępnych na rynku. Nie zostawia lepiącej warstwy na skórze, ma świeży zapach, jest wydajny. Już od dawna nie stosuję wacików do nakładania toników, wklepywanie go za pomocą dłoni jest o wiele bardziej ekonomiczne. 




Pozdrawiam,
Daria
Tarta jagodowa- prosty przepis

Tarta jagodowa- prosty przepis

Cześć! 

Sezon na jagody trzeba dobrze wykorzystać. uwielbiam te leśne owoce, ich smak, kolor, zapach. Najczęściej lądują w śniadaniowym koktajlu, a bardziej odświętnie w pysznej tarcie. To bardzo proste do zrobienia ciasto. Nie wymaga skomplikowanych składników. Agar, wegański zamiennik żelatyny, jest już dostępny w większości sklepów. 




Tarta jagodowa (foremka o średnicy 20 cm)

Spód ciasta
100 g płatków owsianych
100 g daktyli 
50 g orzechów włoskich
szczypta soli

Daktyle moczę przez noc, rano dokładnie odsączam. Na początek do blendera wrzucam płatki owsiane i orzechy, mielę je do momentu w którym uzyskam mąkę (nie musi być bardzo drobna). Następnie dodaję pozostałe składniki i blenduję jeszcze kilka minut- masa powinna być jednolita. Rozkładam ją równomiernie na foremce wyłożonej papierem do pieczenia. Wstawiam do lodówki.

Składniki na masę jagodową:
500 g jagód leśnych
2 łyżki syropu klonowego (lub innego słodzika)
1 łyżka soku z cytryny
200 ml mleczka kokosowego z puszki
2 płaskie łyżki agaru 

Jagody miksuję z mleczkiem kokosowym, następnie wlewam wszystko go garnka, dodaję resztę składników i gotuję na wolnym ogniu. Agar można przesiać przez sitko, żeby nie powstały grudki. Cały czas mieszamy. Agar musi się zagotować, żeby zadziałał i masa stężała. Kiedy przestygnie przelewamy masę na schłodzony spód i wstawiamy do lodówki na minimum 4 godziny. 







Lubicie takie ciasta? Co najczęściej robicie z jagód? 

Pozdrawiam,
Daria
Zero waste dla początkujących. Na czym to polega?

Zero waste dla początkujących. Na czym to polega?

Cześć!


Zero waste to filozofia, którą często określa się jako 5R refuse (odmawiaj), reduce (redukuj), reuse (użyj ponownie), recycle (przetwarzaj), rot (kompostuj). To prowadzi do nie kupowania zbędnych produktów, generowania dużej ilości śmieci, ograniczyć zbędne przedmioty, kupować produkty wielokrotnego użytku, przerabiać i zmieniać przeznaczenie różnych rzeczy, starać się kupować produkty, które można poddać recyklingowi, lub nadające się do kompostowania. To szerokie spektrum działań, które można wdrażać w wielu aspektach życia. To styl życia. Życie w 100% zero waste może wydawać się mocno ograniczające, nie trzeba od razu wprowadzać wielkich zmian. Warto robić małe kroki i zastanowić się na konsumpcją na każdym możliwym polu. 


Życie Zero Waste sprowadza się w praktyce do stosowania kilku zasad, tak zwanych- 5R.
  1. Refuse (odmawiaj) – nie gódź się na zbędne zanieczyszczenia, odmawiaj ulotek reklamowych, jednorazowych opakowań, plastikowych butelek, a także  produktów wyprodukowanych ze szkodą dla środowiska, generujących odpady i zanieczyszczenia.
  2. Reduce (ograniczaj) – redukuj liczbę przedmiotów, prowadź możliwie minimalistyczne życie, otaczaj się tylko tym, czego faktycznie używasz i co jest ci niezbędne do życia.
  3. Reuse (używaj ponownie) – nie stosuj rozwiązań jednorazowych. Używaj wielorazowych opakowań (na przykład słoika po ogórkach konserwowych używaj do robienia przetworów lub kupowania i przechowywania kasz/mąk/ziaren), termosów, naczyń, a nawet artykułów higienicznych (golarki na żyletki, kubeczka menstruacyjnego). Używaj ponownie także tego, co na pierwszy rzut oka jest już śmieciem (na przykład zasadź kwiatki w dziurawym garnku, zamiast kupować nową doniczkę, wykorzystuj szklane opakowania, znajduj niecodzienne zastosowanie dla przedmiotów, które mogą jeszcze posłużyć. 
  4. Recycle (segreguj i przetwarzaj) – zadbaj o to, żeby zbędne rzeczy zostały przerobione na coś pożytecznego. Segreguj śmieci (papier można przetwarzać 6-krotnie) i zanoś do stosownych punktów, przerabiaj co się da nawet w domu (na przykład ze starego prześcieradła uszyj materiałową torbę na zakupy).
  5. Rot (kompostuj) – kompostuj odpadki organiczne, otrzymując z nich energię lub naturalny nawóz. Stosuj to, co gdy się zużyje, może trafić na kompost (na przykład bambusową szczoteczkę do zębów, konopną myjkę do naczyń). |Ten punkt jest ciężki do spełnienia w mieście, chyba że masz swój ogródek.



Warto dodać też- repair- naprawiaj kiedy to możliwe. Zanieś buty do szewca, sprzęt do naprawy, ubrania do krawcowej. Rzeczy, których nie używasz przekazuj dalej, dzięki temu ktoś inny nada rzeczy nowe życie. Świadome wybory mają ogromny wpływ na środowisko.

Dla mnie zero waste to ciągła nauka, błędy i lekcje które wyciągam dla siebie. Nie mam zamiaru w 100% żyć bez śmieci, ale staram się szukać jak najlepszych rozwiązań. Less waste to moje hasło, staram się codziennie minimalizować ilość produkowanych śmieci. Kupować tylko to co niezbędne, chodzić na zakupy z własnymi reklamówkami i pojemnikami. Mam kilka sprawdzonych sposobów, o których chętnie napiszę. 

Interesuje Was temat zero waste? Może polecacie jakieś ciekawe źródła- książki, strony, artykuły?

Pozdrawiam,
Daria
Foreo Luna Mini 2

Foreo Luna Mini 2

Cześć!


Wieloetapowe, dokładne oczyszczanie skóry to sedno mojej pielęgnacji. Nie wyobrażam sobie położyć się spać z resztkami makijażu i zanieczyszczeń na twarzy. Lubię ten element pielęgnacji. Od dłuższego czasu codziennie wieczorem do mycia twarzy używam szczoteczki sonicznej FOREO, w wersji Luna Mini 2.  





3-strefowa szczoteczka do twarzy LUNA mini 2 została wykonana z przyjemnego w dotyku miękkiego silikonu. Do wyboru jest osiem regulowanych poziomów intensywności T-Sonic, a więc jest odpowiednia dla wszystkich typów skóry (nawet tej delikatnej i wrażliwej).


Lubię dotyk swojej skóry po umyciu. Szczoteczka LUNA delikatnie, ale skutecznie usuwa martwy naskórek i  zanieczyszczenia, odblokowuje pory z pozostałości makijażu, a przy delikatnie tym peelinguje skórę nie podrażniając jej. Wypustki FOREO masują skórę i poprawiają jej krążenie. Wszystkie kosmetyki nałożone na tak przygotowaną skórę lepiej się absorbują i znacznie lepiej działają.












Przód Luny służy do mycia skóry, tył natomiast do masażu ujędrniającego. Sprawia, że krem czy serum zostaje wchłonięte o wiele lepiej. 

Czy szczoteczka rzeczywiście oczyści skórę lepiej niż klasyczne mycie? 

Drgania sprawiają, że pory zostają odblokowane, a skóra lepiej oczyszczona. Kluczowy jednak jest czas mycia skóry. Nie uważam, żeby szczoteczka mogła sprawić, że skóra będzie nieskazitelna. Program mycia skóry przez dwie minuty sprawia, że skóra rzeczywiście jest dobrze oczyszczona. Rzadko myjemy skórę tak długo za pomocą dłoni. 

Dlaczego jestem zadowolona ze szczoteczki?

To delikatny sposób na dokładne oczyszczenie skóry. Nie podrażnia, dobrze oczyszcza i łatwo się czyści. Antybakteryjny sylikon posiada certyfikat FDA. 

Nie ma konieczności wymiany główek, sylikon myjemy pod wodą i bez obaw możemy myć nią twarz nawet na zmianę z koleżanką czy partnerem. 

Skóra jest dobrze oczyszczona,szczególnie w strefie T. Po masażu szczoteczką skóra jest bardziej napięta. Dłuższe stosownie wpływa korzystnie na jędrność skóry. Regularny masaż pomaga zmniejszyć widoczność zmarszczek mimicznych.

Testowałam ją z różnymi produktami do mycia skóry, najlepiej sprawdzają się z nią łagodne emulsje do mycia twarzy. 

Dużym atutem Luny jest to, że nie trzeba ładować jej zbyt często. Wystarczy to zrobić raz na siedem miesięcy. Wygodnie się jej używa, ładnie wygląda w łazience. Jestem zadowolona z jej działania. 





Podsumowując- skóra umyta delikatnym produktem myjącym i szczoteczką soniczną FOREO jest dobrze oczyszczona i bardziej jędrna. Dodatkowo produkty pielęgnacyjne jak maska, serum czy olejek wchłaniają się o wiele skuteczniej.  Absolutnie uwielbiam i używam codziennie! Korzystacie ze szczoteczek sonicznych FOREO?

Pozdrawiam,

Daria

Copyright © 2016 Ekocentryczka , Blogger