Sposoby na rozgrzanie się zimą

Cześć!

Zima wreszcie nadeszła i trzeba sobie jakoś radzić z niskimi temperaturami. Mam kilka sposobów, żeby zima nie była aż tak uciążliwa, ale chętnie przyjmę Wasze rady. 

1. Oddychaj mroźnym powietrzem. Dobrze dotleniony organizm uwalnia więcej energii i dzięki temu jest nam cieplej:) 

2. Kiedy jest Ci zimno zrób kilka energicznych ćwiczeń, szybkie skręty tułowia czy kilka podskoków od razu podniesie temperaturę naszego ciała.

3. Ciepła kąpiel zawsze pomaga, dodatkowo kilkanaście kropli rozgrzewających olejków dodatkowo umili czas spędzony w wannie:) Polecam olejek cynamonowy, sosnowy i rozmarynowy. 

4. Pikantne przyprawy znakomicie rozgrzewają. Nie zawsze musimy sięgać po bardzo ostre chilli, wolę imbir, kardamon czy cynamon. 






5. Rozgrzewające herbaty najlepiej ziołowe popijam przez cały dzień. Rano wybieram tymianek i rozmaryn, mają działanie pobudzające. Wieczorem parzę melisę, kwiat lipy albo werbenę.

6. Zimą gotuję dużo zup, jarzynowe, miso albo zupy krem. Zupa nawadnia i rozgrzewa organizm, każdy znajdzie coś dla siebie:)

7. Ciepła czapka, szalik i rękawiczki to podstawa:) Bez tego nie ruszam się z domu.

Jakie są Wasze sposoby na rozgrzanie?

Pozdrawiam!

21 komentarzy:

  1. Ostatnio przestałam jeść zupy - przez zimno mnie do nich nie ciągnie. Czas na zmianę - jutro zupka ;)
    Zimą nie zapominam o czapce, szaliku i rękawiczkach :) Ciepłe buty to też podstawa ;) Chodzi mi po głowie kupienie ogrzewacza do dłoni - można włożyć do kieszeni, gdy gdzieś wychodzimy ;)

    OdpowiedzUsuń
  2. ja skaczę na skakance aż do rozgrzania, naprawdę skutkuje ;)

    OdpowiedzUsuń
  3. Wieczorem zrobię sobie ciepłą kąpiel, z olejkiem właśnie :)

    OdpowiedzUsuń
  4. A mi przestało być wiecznie zimno, odkąd mocno ograniczyłam spożywanie słodyczy :) No i jem częściej, ale w mniejszych ilościach. Poza tym herbatka z imbirem albo z lipy z miodem - moje zimowe ulubienice :)

    OdpowiedzUsuń
  5. uwielbiam oddychać takim mroźnym powietrzem <3

    zapraszam na łatwiutkie kluski śląskie!

    OdpowiedzUsuń
  6. ja musze sprobowacjakiejs nowej herbaty, chyba sencha quarana ;)

    OdpowiedzUsuń
  7. Biegam za moim synkiem, on nie pozwala mi zmarznąć ;)

    OdpowiedzUsuń
  8. Chyba się do tego nie stosowałam, bo leżę w łóżku chora... jutro sprawdzę czy nasze babcie mają racje i czy syrop z cebuli ma cudowne działanie ;)

    OdpowiedzUsuń
  9. Ciepłe napoje i posiłki, w szczególności śniadanie to świetny sposób na rozgrzanie się od wewnątrz; jednak to, że mają wyższą temperaturę, wcale nie oznacza, że zadziałają rozgrzewająco. Polecam zainteresować się kuchnią wg pięciu przemian, szczególnie rozgrzewają produkty z przemiany ognia. Oczywiście ciepła aromatyczna kąpiel też bardzo pomaga :)

    OdpowiedzUsuń
  10. Bardzo fajne pomysły! W sam raz na te mrozy

    OdpowiedzUsuń
  11. Zapraszam do mnie - nominuję tego bloga do Liebster award.:)

    OdpowiedzUsuń
  12. Uwielbiam herbatę z cytryną, imbirem i miodem.

    OdpowiedzUsuń
  13. Zapraszam do mnie - nominuję tego bloga do Liebster award.:)

    OdpowiedzUsuń
  14. bardzo dobre rady :) a jestem zakochana ostatnio w herbacie z miodem imbirem gozdzikami i pomaranczami od babci grypoodpornej:) mistrzostwo :)

    OdpowiedzUsuń

Copyright © 2016 Ekocentryczka , Blogger