Bananowo- waniliowy zdrowy milkshake

Cześć!

Standardowy milkshake zawiera mnóstwo cukru i nie koniecznie jest wskazany na zdrowej diecie. W domu można przygotować równie smaczny mleczny napój ze zdrowych składników:) Ostatnio rzadziej piję zielone koktajle na rzecz innych kolorów, ale o tym niebawem. Dziś bardzo prosty mleczny koktajl do przygotowania w kilka minut.


Składniki:
- 2 mocno dojrzałe banany,
- szklanka mleka roślinnego, 
- 2 łyżeczki ekstraktu z wanilii- KLIK.

Wszystko miksujemy i już:) Jest pyszny! Słodki, kremowy, ostatnio mój ulubiony. Idealny na drugie śniadanie, albo po treningu. Używam do niego najczęściej domowego mleka migdałowego, albo sojowego z Rossmanna, z którego robię teraz codziennie kefir. 



Smacznego!

Jakie szejki lubicie najbardziej?

Pozdrawiam:)

10 komentarzy:

  1. Swego czasu często go robiłam, uwielbiam go!

    OdpowiedzUsuń
  2. Bardzo często robię taki koktajl, ale z użyciem jogurtu ;)

    OdpowiedzUsuń
  3. Banany i mleko albo jogurt to moje ulubione połączenie, pycha :)

    OdpowiedzUsuń
  4. świetny pomysł :) właśnie jestem na diecie a banany uwielbiam więc na pewno będzie to mój napój hihi
    będę tutaj częstym gościem na pewno :) pozdrawiam serdecznie!

    OdpowiedzUsuń
  5. Super, dokładnie tak jak lubię - prosto, szybko i niebo w gębie. Zielonymi ostatnio trochę się przejadłam (opiłam?), więc z tego patentu na pewno skorzystam :).


    /http://e-mergia.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  6. uwielbiam takie szejki, ja często dodaję jeszcze odrobinę masła orzechowego lub tahini dla podkręcenia smaku :)

    OdpowiedzUsuń
  7. O, takie proste, a takie dobre! :)

    OdpowiedzUsuń
  8. szkoda że nie mam ekstraktu z wanilii... tyle rzeczy mogłabym zrobić ;))

    OdpowiedzUsuń

Copyright © 2016 Ekocentryczka , Blogger