Pompki- wyzwanie zakończone!

Witam:)
Pora podsumować moje lipcowe wyzwanie. Przyznaję, że trochę się obawiałam czy podołam. Okazało się, że nie jestem taka słaba jak mi się wydawało:) Pierwsze dni o dziwo nie stanowiły dla mnie problemu. Z każdym kolejnym wysiłkiem było coraz lepiej. Aż w końcu dziś zrobiłam upragnione 20 pompek!!



Przyznam, że pierwsze 12 pompek jest ok, potem zaczyna się walka o każdą kolejną. Żeby wykonywać, że rzetelnie wolę zrobić 2x10. 
Wyzwanie zakończone, ale nie poprzestanę na tym, codziennie będę wykonywać co najmniej 10-12 pompek, może nawet w kilku seriach:)
Po raz kolejny udowodniłam sobie, że potrafię, bardzo mnie to cieszy!
Efekty są rewelacyjne, po miesiącu mam o wiele silniejsze ręce. 
Koniecznie muszę znaleźć kolejne wyzwanie na sierpień.
Ktoś próbował robić pompki? Jak Wam poszło?

Pozdrawiam!!



23 komentarze:

  1. Nie próbowałam, ale wymiękałam w przysiadach :P

    OdpowiedzUsuń
  2. O, pompek jeszcze nie próbowałam- może spróbuję po przysiadach, jestem w trakcie, bo zaczęłam w połowie miesiąca :) pozdrawiam

    OdpowiedzUsuń
  3. Serio? Dla mnie te 20 na koniec to nic , nie wiem co niektórych tak męczy ._.

    OdpowiedzUsuń
  4. Próbowałam kiedyś pompek, miałam podobny program do Ciebie - wytrzymałam, ale CIĘŻKO było :)

    OdpowiedzUsuń
  5. Gratulacje! ;) Moim wyzwanie na lipiec było przejechanie na rowerze 300 km, już kilka dni temu przekroczyłam ten limit ;) teraz też szukam wyzwania na sierpień ;)

    agnejsza.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Gratuluję:) Ja też szukam czegoś na sierpień, chciałabym zacząć jutro.

      Usuń
  6. Gratulacje! Ja męskiej pompki nie zrobię ani jednej :/ Ledwo daję radę z damskimi w programie Ewki ;)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Zacznij od jednej, potem będzie coraz lepiej:) Po miesiącu jestem o wiele silniejsza:)

      Usuń
  7. ja nawet" pupowe" wyzwanie nie jestem w stanie zaliczyć:)

    OdpowiedzUsuń
  8. Polecam wyzwanie z przysiadami, potem bez problemu robi się 70 przysoadów w jedenj serii ot tak (np. myjąc zeęby - dwa w jednym :D).

    Wezmę się za pompki znowu, bo w zeszłym roku po treningach z Jiliian Michaels mogłam bez problemu zrobić 15, a teraz forma spadła... :p

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Przysiady robiłam w czerwcu:) Teraz robię około 70 dziennie.

      Usuń
  9. Musze spróbować, teraz przyda mi się , może zdołam podnieść przewalonego motocykla ;/
    Łatwiej damskie czy męskie się robi?
    jakie Ty robiłaś? :)
    i gratuluję wyzwania :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Hej:) Robiłam męskie, damskie są łatwiejsze. Wyzwanie dawało w kość, ale było warto! Powodzenia:)

      Usuń
  10. jakie efekty są po zakończeniu wyzwania ? proszę o odpowiedź :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Ręce są o wiele silniejsze:) Teraz robię pompki przy każdym treningu, bardzo cieszy mnie taki efekt. Pozdrawiam!

      Usuń

Copyright © 2016 Ekocentryczka , Blogger