5 trujących produktów, które najlepiej wykluczyć z diety

Cześć!

Pytanie, które często do mnie wraca- jak rozpocząć zdrowe odżywianie? Najlepiej szybko odciąć kilka produktów, które są najbardziej szkodliwe, a nawet trujące. Nie wymaga to dłuższych tłumaczeń. Jedzenie to przyjemność, warto poszukać ulubionych smaków w zdrowszych zamiennikach. 




Z czego zrezygnowałam całkowicie? (I w ogóle nie czuję braku:)

1. Fast food i jedzenie smażone w głębokim tłuszczu. 
Poczytajcie na temat akrylamidu, który spożywamy z takich daniach, mnie skutecznie odstraszyło. 

2. Napoje gazowane i dosładzane soki. 
Nie gaszą pragnienia, dostarczają mnóstwo cukru i nie są tanie. 

3. Słodycze.
Jem sporo słodyczy, ale głównie zrobionych w domu z owoców, daktyli, orzechów. Możliwości jest wiele. Wolę zrobić szybkie brownie z batata niż kupić paczkę przypadkowych ciastek. 

4. Produkty gotowe, zupy w proszku, jedzenie do odgrzania. 

Nie są smacznie i nie dostarczają składników odżywczych. Ile razy spróbowałam nawet wegańskich opcji tego typu nie byłam zadowolona. 

5. Chipsy, słone przekąski. 


Eliminacja tych produktów będzie już dużym krokiem w stronę zdrowego odżywiania. Macie coś do dodania? 

Pozdrawiam,
Daria


Brak komentarzy:

Publikowanie komentarza

Copyright © 2016 Ekocentryczka , Blogger